前列腺肥大需要养成什么习惯

　　福州博爱中医院讲解：前列腺肥大是一种很常见的男性疾病，一般老年人易得。此病主要是由长期的不好习惯所造成的，多表现为尿频，尿急，血尿，排尿困难等。对患者的日常生活和工作影响很大，不可不重视。那么，前列腺肥大需要养成什么习惯?下面为大家详细讲解下吧。

　　前列腺肥大需要养成什么习惯?

　　1、养成良好的生活卫生习惯，多锻炼锻炼身体，工作时不要长时间的坐，适当的活动活动;平时多喝点水，注意局部保暖。

　　2、良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果;吃一些过于油腻辛辣的食物，多吃一些素食，少吃肥肉;尽量少喝一些碳酸类的饮料，不要过度酗酒抽烟。

　　3、心态乐观，尽量保持良好的心态，不要过度的压抑紧张，忧思恼怒;应保持心情舒畅;不要过度劳累，较好是劳逸结合。

　　4、平时多吃有营养的食物，特别是含锌高的的东西，因为体内锌的含量和前列腺有密切关系，缺锌造成前列腺出现问题，造成各种前列腺疾病等。

　　5、不要过度的纵欲，也不要禁欲，较好是戒掉手淫等不好习惯，保持正常的房事。

　　福州博爱中医院温馨提示：以上的讲解希望可以帮助到大家，如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快！