预防阳痿的方法介绍

　　阳痿给很多男性的朋友带来了很大的麻烦,很好地破坏了夫妇之间的感情,引起阳痿的因素有很多,但预防阳痿才是重要的,以下是预防阳痿的方法介绍:

　　1、消除心理因素.

　　要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

　　2、节房事戒手淫.

　　长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性,让核心神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的措施.

　　3、注意饮食调理.

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.这是预防阳痿的方法之一.

　　4、提高身体素质.

　　身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积很从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整核心神经系统的功能失衡.

　　5、谨慎用药.

　　中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.到目前为止,西药还没有治疗阳痿的***药,相反却有不少药物可以导致阳痿.

　　6、戒烟酒.

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.外研究者指出,导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒肿,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70-80%的人出现阳痿或不育.

　　对于男性朋友阳痿的预防,男性朋友应该积很的进行专科的治疗.到正规的医院检查清楚是什么原因导致男性早泄的发生,根据不同的原因采用针对性的治疗的方法,这样的治果会更好!