文章来源：福州博爱中医院 时间：2024-05-30点击免费咨询医生
病人看病，不仅会看医院的医疗质量，还会看医生的技术水平。然而福州博爱中医院为了可以帮助病人恢复身体健康，还为病人提供较好的治疗方案。从福州博爱中医院成立之初，就建立了一个专科的医疗团队，不仅强化了医疗技术水平人员的培训，也提高了医疗技术人员的质量。
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男性健康之路：改善早泄和阳痿的有效方法
早泄和阳痿是男性常见的性功能障碍问题，给许多男性带来了困扰和烦恼。然而，通过一些简单而有效的方法，男性可以改善这些问题，重拾自信和满足感。
一、保持健康的生活方式
健康的生活方式对男性性功能的改善至关重要。以下是一些值得注意的方面：
1、合理饮食：均衡饮食对性功能的改善至关重要。增加摄入富含锌、维生素E、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜和水果，有助于提高性功能。
2、适量运动：定期进行适度的身体锻炼，如散步、跑步、游泳等，可以提高血液循环和心血管健康，有助于改善性功能。
3、戒除不好习惯：吸烟、酗酒和滥用药物等不好习惯会对性功能产生负面影响。戒烟、局限酒精摄入和避免滥用药物，有助于改善性功能。
二、心理调适和情绪管理
心理因素在男性性功能问题中起着重要作用。以下是一些建议：
1、减压放松：学会有效的应对压力和放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，有助于减轻焦虑和紧张情绪，改善性功能。
2、沟通和支持：与伴侣进行开放、诚实的沟通，互相理解和支持，有助于减少压力和焦虑，改善性功能。
3、寻求专科帮助：如遇到严重的心理问题，建议寻求专科心理咨询师或性治疗师的帮助，他们可以提供有效的心理支持和治疗。
三、药物治疗和辅助疗法
在一些情况下，药物治疗和辅助疗法可以帮助男性改善早泄和阳痿问题。但请注意，使用药物前应咨询医生并遵循医嘱。
1、药物治疗：一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取压制剂（SSRI）和磷酸二酯酶-5压制剂（PDE-5压制剂），可以帮助男性延长房事时间或改善挺起功能。
2、辅助疗法：一些辅助疗法，如性治疗、物理治疗和中医药理疗等，可以帮助男性改善性功能，但需在专科人士的指导下进行。
通过保持健康的生活方式、调适心理和情绪、药物治疗和辅助疗法等综合方法，男性可以改善早泄和阳痿问题。然而，每个人的情况不同，请在遇到性功能问题时及时咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。记住，性功能问题并非相对无法解决，相信自己，寻求帮助，重拾自信和满足感，迎接更健康、更快乐的生活。
福州博爱中医院坚持以患者为核心，以男科疾病诊疗为核心，开创了男科疾病“专病、专治”的序章，满足患者不同层次的需求的服务理念。福州博爱中医院的医护人员会为病患提供“导医陪同”服务，减少病患的麻烦，使病患在每个环节能感受到无微不至的关怀，安心就医。如果您还有其他的疑问，可点击链接咨询、预约，希望会给您更大的帮助。
